Apakah Anda sedang jenuh di tempat kerja?

Anda merasa jenuh bekerja? Ingin keluar dari tempat kerja Anda sekarang? Atau ingin berganti profesi? Pernyataan-pernyataan di bawah ini adalah indicator padamnya gairah kerja seseorang. Dan hampir setiap orang pernah mengalami perasaan-perasaan seperti itu dalam perjalanan karier mereka. Bagaimana dengan Anda?

Ikutilah kuis dari Baptist Hospital East’s Center for Behavioural Health, sebuah lembaga yang berkecimpung di bidang kesehatan di tempat kerja yang berpusat di Amerika, berikut ini. Beri tanda untuk tiap-tiap pernyataan yang Anda rasa cocok.

1. Saya merasa putus asa dan terjebak pada pekerjaan sekarang.
2. Saya bosan dengan tugas-tugas dan bersosialisasi dengan pekerja lain.
3. Saya gampang marah dengan sesama pekerja atau pelanggan perusahaan.
4. Saya sinis pada perkerjaan, pelanggan atau perusahaan tempat bekerja.
5. Saya ingin perubahan pada rutinitas sehari-hari.
6. Saya kurang peduli pada apa yang terjadi di lingkungan kerja.
7. Saya sulit berkonsentrasi pada tugas-tugas atau pekerjaan tertentu.
8. Saya menyibukkan diri dengan aktivitas-aktivitas remeh untuk menghindarkan diri dari tanggungjawab yang lebih besar.
9. Saya biasanya peduli dengan orang lain, tetapi sekarang lebih menyibukkan pikiran dengan kesehatan, karier, dan kesenangan pribadi.
10. Saya sering capek di tempat kerja dan sulit untuk rileks.
11. Saya ragu apakah pekerjaan saya benar-benar memberikan kontribusi pada pelanggan, teman kerja, atau kelaurga saya.
12. Saya merasa hampir kehilangan profesionalitas dan kepercayaan diri.
13. Saya sering malas bangun pagi, sebab selalu terbebani dengan kewajiban untuk segera berangkat kerja.
14. Saya tidak mau mendengar keluhan dari teman-teman kerja saya. Dan sering bilang, “Kenapa sih terus menganggu saya?”
15. Saya merasa tidak memiliki apa-apa lagi untuk diberikan pada perusahaan.
16. Saya hanya mengukuti arus pekerjaan, menunggu pergantian shift, pekerjaan baru, atau menunggu dipecat. Dan sering bilang, “Saya tidak perduli!”
17. Saya sering pasrah, sebab rasanya mustahil menyelesaikan problem-problem pekerjaan.
18. Saya sulit mengambil keputusan, sebab teman kerja atau bos sering menguasai semua pekerjaan.
19. Saya kehilangan antusianisme bekerja. Dan sering bertanya, “Bagaimana masa depanku nanti?”
20. Saya sering menggunakan sakit sebagai alasan untuk bolos kerja.

Penilaian:

Jika Anda memberi tanda kurang dari lima, kejenuhan Anda masih dalam taraf normal. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengembangkan beberapa teknik untuk mengurangi stress dan mencegah Anda semakin larut dalam kejenuhan. Misalnya, menjalin hubungan-hubungan baru yang lebih hangat, menciptakan tantangan-tantangan baru. Berkonsultasi dengan bos Anda, atau meluangkan waktu khusus untuk berwisata.

Dan jika Anda setuju pada lima atau lebih pernyataan-pernyataan di atas,mungkin Anda perlu berintropeksi dan melihat lebih dalam lagi pada diri Anda untuk mengetahui apa yang sedang terjadi dan apa yang Anda inginkan. Semakin banyak Anda memberi tanda setuju, kejenuhan Anda semakin berbahaya.

Dan jika Anda setuju pada semua pernyataan di atas, Anda perlu mempertimbangkan untuk keluar dari tempat kerja Anda sekarang atau beralih profesi. Intinya, tata kembali hidup Anda dan jangan takut menghadapi perubahan hidup!